Psicoterapia e Comportamento

A Empatia conecta as pessoas

Unidos pela empatia

empatia x simpatia

O que é empatia?

empatia x simpatiaA Empatia é um comportamento muito interessante. Significa algo do nível do sentir com as pessoas, junto delas. A empatia permite a conexão entre os envolvidos.

Theresa Wiseman estudou profissões variadas onde a empatia é relevante e levantou quatro qualidades da empatia. Que são:

  1. A tomada de perspectiva; que é a habilidade de tomar ou reconhecer a perspectiva da pessoa como verdadeira.
  2. A ausência de julgamentos. O que não é fácil, especialmente diante do quanto nós gostamos de julgar.
  3. Reconhecer as emoções nas outras pessoas.
  4. Comunicar essas emoções.

Empatia é uma escolha! É escolher estar vulnerável junto da pessoa, pois, para me conectar a você, tenho que me conectar em algo em mim que conhece esse mesmo sentimento.

 

Empatia x simpatia: Você sabe a principal diferença entre elas?

Imagine alguém que estivesse preso em um buraco profundo, e de lá gritasse: “estou preso“, “está escuro“, “estou com medo“. O Empático desce no fundo desse buraco e diz: “Ei, eu sei como é estar aqui embaixo e você não está sozinho“. Enquanto o Simpático gritaria do alto do buraco: “Uhhh… Isso é tão ruim!”.

Raramente uma resposta empática começa com “Pelo menos…“. E nós fazemos isso o tempo todo! Quando alguém compartilha conosco algo que é difícil e dolorido, nós tentamos ‘simpaticamente’ minimizar esse sentimento. Por exemplo:

“- Eu tive um aborto!
Pelo menos você já tem outro filho!”

“- Meu casamento está cheio de conflitos!
Pelo menos você tem um casamento.”

“- O João vai ser expulso da escola.
Pelo menos a Luisa tira só notas 10″

Em conversas difíceis, os simpáticos tentam melhorar o quadro para a outra pessoa e acabam, forçosamente, tentando mudar sua perspectiva das coisas. Quando dividimos algo íntimo e dolorido é porque queremos ser ouvidos. Queremos desabafar e ser compreendido por aquele em quem confiamos. Não precisamos mudar a perspectiva naquele exato momento, mas precisamos sentir aquela emoção que estava escondida até então.

Queremos que alguém nos diga: “- Eu não sei o que dizer, mas agradeço por ter me contado“.

A verdade é que, dificilmente uma resposta poderá mudar ou melhorar alguma situação ou fato. O que faz as coisas melhorarem é a conexão entre as pessoas! É o acolhimento. É sentir-se em pertencimento.

[teaser] Leia mais sobre o tema: Por que empatia é tão importante? [/teaser]

 

[box style=”1 or 2″]

Referências Bibliográficas

[/box]

You Might Also Like

4 Comentários

  • Responder Almir j silva 15/08/2016 às 23:04

    Show!!! Concordo plenamente.

  • Responder Jandirá Menezes - SP 15/08/2016 às 15:48

    Uau, isso mesmo! ❤❤❤

    Qual sua opinião?