Psicoterapia e Comportamento

O que é Psicoterapia?

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O que é psicoterapia?   Tempo de leitura ~5 min~

Este vídeo feito pelo canal The School of Life elucida alguns pontos de maneira bem didática. Vale a pena assistir antes de continuar para o texto.

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O que é psicoterapia?

Ao longo da vida passamos por problemas que podem trazer, desde de desconforto, até grande sofrimento psicológico, emocional e, por vezes, até físico. E esse é, justamente, um importante momento de procurar um psicólogo ou psicóloga. Ou seja, quando percebemos que a dor emocional se tornou suficientemente forte a ponto de comprometer nossa capacidade de lidar com os problemas.

Não há um momento “certo” para iniciar o processo psicoterápico, na verdade, o que existe é uma necessidade pessoal e cada um reconhecerá o seu próprio tempo. Reconhecer a necessidade do apoio psicológico é o primeiro passo para a resolução dos problemas que nos paralisam.

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Diante de que situações um psicólogo poderia me ajudar?

Podemos procurar ajuda psicológica em todas as situações onde percebemos algum nível de fragilidade emocional ou comportamental. E, também, diante de uma vontade interna de buscar mais qualidade de vida, autonomia e autoconhecimento.

Listei alguns exemplos nos quais pode ser benéfico procurar ajuda especializada:

  • Dificuldades nos relacionamentos, sejam eles familiares, pessoais ou profissionais;
  • Distúrbios do comportamento alimentar. Por exemplo, anorexia, bulimia, obesidade, etc;
  • Situações de angústia intensa. Por exemplo, medos, ataques de pânico, fobias, ansiedade social, etc;
  • Dificuldades pessoais e de adaptação. Por exemplo, estresse, excessiva timidez, dificuldades de comunicação, entre outros;
  • Situações traumáticas, por exemplo, violência ou abuso;
  • Perdas e luto; Por exemplo, a morte de um ente querido, diante de problema de saúde grave, etc;
  • Busca de desenvolvimento e crescimento pessoal;
  • Problemas escolares e de aprendizagem;
  • Problemas sexuais;
  • Dependência de substâncias;
Quer entender mais sobre psicoterapia? Então, seguem mais dois artigos pra você:

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