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estresse

Psicologia e saúde mental 20/06/2016

Como gerir o estresse da sua vida diária

Algumas pessoas lidam muito bem com as diversas pressões em suas vidas. Eles sabem quando tirar um tempo de folga e conseguem examinar as situações de formas diferentes. E, principalmente, sabem quando se voltar para as pessoas de apoio. Infelizmente, um número bem maior de pessoas lidam com o estresse de maneiras realmente autodestrutivas. Mesmo que não possa eliminar completamente o estresse de sua vida, ainda pode aprender como gerenciá-lo e evitar grande parte do sofrimento por ele causado.…

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Psicologia e saúde mental 22/10/2015

Quem cuida da saúde emocional, cuida do coração

Você sabia que 15% dos infartos são desencadeados por um estresse repentino? Pode até parecer um número pequeno, mas é um significativo reflexo do nosso estilo de vida: Extremamente apressados, tensos, atolados por problemas e desequilíbrio emocional. Vivemos como “bombas” prestes a explodir! O estresse pode dificultar os seus relacionamentos, o trabalho, sua produtividade, adaptação social ou capacidade para lidar com tarefas cotidianas. Além disso, a dificuldade em lidar com problemas emocionais é capaz de desencadear o surgimento de emoções destrutivas…

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