terapia. Leitura de ~2 min ~ Sempre recebemos muitas dúvidas sobre “como uma psicoterapia pode me ajudar?” ou “Se fizer terapia vou conseguir resolver tal problema?“. Minha resposta mais honesta para essas perguntas é informar sobre os benefícios do processo de psicoterapia e são inúmeros. Vão desde autoconhecimento (entrar em contato consigo mesmo descobrindo suas sombras e seus pontos de luz) até a possibilidade de vivenciar mais liberdade e equilíbrio emocional, tomada de decisões mais seguras e maior qualidade de…
Tornar-se mais assertivo significa expressar espontaneamente pensamentos e sentimentos sinceros. Significa compreender (e respeitar) seus próprios limites e valores e negar-se a qualquer coisa que considerar inadequado. Dizer não na hora certa e de maneira correta, sendo coerente consigo mesmo e sem agredir as pessoas.…
