Depressão ou tristeza, você sabe o que está vivendo? Quem nunca ficou triste? E quando essa tristeza não passa? Seria isso então uma depressão?

A medicação não é uma “pílula da felicidade” e não resolve seus problemas por si só. Ela não te deixará “mais feliz” se não tiver, de fato, uma deficiência de serotonina em seu cérebro. Esse mito faz com que as pessoas se inundem de “remedinhos” na expectativa daquilo que sentem ou vivem se modifique.

Como controlar uma crise de ansiedade? Aprenda a lidar com crises de ansiedade com técnicas de acolhimento, respiração e distração, ajudando a reduzir sintomas e recuperar o equilíbrio emocional.

Saber e compreender o que nos acontece na Depressão é o primeiro passo para o enfrentamento. Entenda mais sobre sintomas através desse quadro de mapeamento.

Em uma sociedade que valoriza a inteligência cognitiva e a racionalidade, crescemos orientados a "fazer o que faz sentido" e "ser prático". Entretanto, como lidar com as emoções? Ignorá-las? Como ser 'emocionalmente inteligente' para buscar um novo amor?