Quem nunca sentiu que deveria ganhar ou perder uns quilinhos depois de ouvir uma piadinha ‘inofensiva’? O texto aborda como o padrão de beleza imposto pela sociedade afeta nossa autoestima e liberdade, transformando a busca pelo "corpo ideal" em uma prisão.

Autopercepção: Como você se vê? Qual imagem tem sobre si mesmo? O olhar cruel do outro é capaz de te fazer sentir mal consigo mesmo? O preconceito, o bullying e a intolerância são capazes de diminuir seu valor? O que te define?

Aprender a se posicionar e a dizer “não” é um ato de autocuidado que protege nossos limites e fortalece relações. Ao comunicar com empatia e praticar a autoafirmação, podemos desenvolver relações mais saudáveis e autênticas.