Aprender a se posicionar e a dizer “não” é um ato de autocuidado que protege nossos limites e fortalece relações. Ao comunicar com empatia e praticar a autoafirmação, podemos desenvolver relações mais saudáveis e autênticas.

Dizer “não” é essencial para relações saudáveis e autênticas, mas é difícil por medo, culpa ou vaidade. Aprender a se posicionar traz equilíbrio e fortalece vínculos.