Trabalho demais?
Inegavelmente, o trabalho deixou de ser mera atividade para garantir o sustento. Hoje, é parte fundamental da formação da identidade das pessoas. Muitas vezes até, quase um troféu — que parece ficar mais ou menos brilhante conforme o tamanho da lista de tarefas de cada um. Quanto mais trabalho, melhor! E o muito, nunca é trabalho demais.
… mas, trabalho demais é chique!
Como resultado, a realidade que vemos é todos competindo para ver quem tem menos tempo. Essa é a percepção de Brigid Schulte, jornalista americana do periódico The Washington Post e autora do livro: “Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time”. ( Tradução livre: “Sobrecarregados: trabalho, amor e diversão quando ninguém tem tempo”). Em entrevista à VOCÊ S/A, ela discute por que o ócio é malvisto e diz que as pessoas se sentem mais ocupadas do que realmente são:
A sensação de que o ócio é ruim
Mesmo inconscientemente muitos acham que não merecem descansar. Em um contexto de crise econômica, por mais que exista um volume grande de trabalho, há preocupação em não perder o emprego. Consequentemente, os profissionais se sobrecarregam. Mas, mesmo nas piores crises, é importante ter algum tempo livre.
Não precisa ser férias, mas pode ser um momento para caminhar, meditar. Acima de tudo, para estar com quem se ama. Esses períodos são fundamentais para pensar sobre o que importa para você e como está gastando seu tempo.
Bem como, trabalhar em fluxos de 90 minutos e fazer intervalos. Esta é uma técnica que ajuda a incluir o descanso na rotina. Outra estratégia é colocar as atividades de lazer na agenda de trabalho até que isso se torne algo natural.
Mudar hábitos para ter mais tempo
Brigid também relata que evita ao máximo ser multitarefa. As pesquisas já mostraram que a maioria das pessoas só faz direito uma coisa de cada vez. Não se pode controlar o tempo, mas que é possível controlar as prioridades e as expectativas. Esse processo de aprendizagem requer trabalho — é preciso criar uma rotina para mapear o que você considera importante até que esses tópicos passem a ser parte de sua vida.
A culpa da tecnologia na sobrecarga
A tecnologia tem grande papel nisso. Por um lado, aumenta nossa liberdade. Ao mesmo tempo, ficamos tanto tempo conectados que não paramos de trabalhar. Cada um precisa dar um jeito de não ficar grudado no smartphone. Quem não larga o celular nunca está totalmente presente, pois está sempre distraído.
O que é lazer e o que é obrigação?
O pesquisador John P. Robinson, que estuda gestão do tempo na Universidade de Maryland nos Estados Unidos, diz que as mulheres não são tão ocupadas hoje como eram nos anos 50. Surpreendente? Convida a refletir.
Existe uma categorização do tempo que nem sempre capta a realidade. O mais importante não é entender o que uma pessoa faz com o tempo, e sim como ela se sente em relação às suas atividades.
Você pode estar estudando e considerar isso um momento de lazer. Ou estar descansando, mas tão preocupado com as tarefas que esse momento não é sentido como lazer. Alguns pesquisadores chamam isso de “tempo contaminado”, quando a pessoa tem muitas coisas na cabeça e não consegue estar presente de maneira plena em suas atividades. Cada um precisa manejar o tempo e as atividades para ter a sensação de que está fazendo aquilo porque quer fazer, e encontrar a serenidade do tempo!
Adaptado de: Thais Schreiner, da VOCÊ S/A
Artigo compartilhado
Este é um artigo compartilhado, confira a autoria no final do artigo.
Nos siga nas redes
Autoria do texto
Artigo compartilhado
Este é um artigo compartilhado, confira a autoria no final do artigo.
