Por Paula Lima
Você resiste às mudanças? Convido você a refletir sobre esse tema a partir de sua própria experiência. Quando pensa em mudança, o que vem à mente? Qual é a sensação que aparece? Insegurança, entusiasmo, motivação, angústia, desconforto, curiosidade, medo?
O filósofo pré-socrático Heráclito já dizia que “a única coisa permanente é a mudança”, tornando esse processo uma parte inevitável da condição humana. Mas, se mudar faz parte da vida, por que tantas vezes resistimos a isso?
Por que temos medo da mudança?
Aquilo que nos é conhecido traz segurança, conforto e uma sensação de controle. No entanto, também pode nos aprisionar, nos fechando para o novo e limitando possibilidades. A mudança nos convida a encarar o não saber, um desafio em uma sociedade que valoriza o controle e a previsibilidade. Como você lida com a incerteza?
Transformações podem ser desconfortáveis, mas também são oportunidades para nos revermos, avaliarmos o que já não nos serve e redescobrirmos aspectos de nós mesmos. Elas nos permitem questionar: Estou alinhado com quem realmente sou ou com quem gostaria de ser?
“Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda.” Freud.
A mudança como caminho de crescimento
O que geralmente nos move é o desconforto. É ele que nos impulsiona a criar novos repertórios, expandir experiências e projetar novos futuros. Durante qualquer transição, temos a chance de revisitar nossa própria história e ressignificá-la.
Um caminho para lidar com a vulnerabilidade que a mudança traz é se permitir sentir, olhar para dentro, reconhecer os desconfortos e encontrar formas de atravessar esse momento com mais consciência e autenticidade.
Mudanças que transformam
Casar, ingressar na faculdade, mudar de carreira, construir uma casa, iniciar ou encerrar um relacionamento, ter um filho ou até mudar de país — todas essas experiências nos colocam diante da necessidade de mudança.
Somos formados tanto pelo nosso passado quanto pelo futuro que projetamos. A maneira como enfrentamos as mudanças diz muito sobre nossa maturidade emocional e o quanto estamos abertos a crescer.
E você, como tem lidado com as mudanças?
Se as transformações parecem difíceis, a psicoterapia pode ser um caminho para compreender seus medos, explorar novas possibilidades e construir um presente mais alinhado com quem você deseja ser. Afinal, mudar pode ser desafiador, mas também pode ser libertador.
