Descubra o poder do silêncio: uma pausa que promove autoconhecimento, escuta profunda e equilíbrio emocional em um mundo cada vez mais barulhento. O silêncio é essencial para a criatividade, para a resolução de problemas e para a tomada de decisões. Sem ele, nossa capacidade de pensar e agir criticamente é comprometida.

O texto aborda o atravessamento do luto como uma experiência emocional profunda e desafiadora, que não deve ser vista como algo a ser "superado", mas sim como uma jornada de adaptação à ausência. Cada pessoa vivencia o luto de forma única, sem tempo ou maneira específica de passar por ele.

Uma epidemia de Burnout: O estresse no trabalho é tema comum na vida moderna. As pressões, metas, prazos curtos e expectativas de desempenho podem tornar a rotina desgastante.

Hoje vamos falar sobre os sintomas e os tratamentos da Ansiedade. A medicação pode e deve ser combinada com a Psicoterapia e com outras técnicas.

Uma prática simples como a meditação pode auxiliar em um melhor funcionamento do sistema nervoso, gerar benefícios para sua saúde geral e qualidade de vida.

Empatia é a capacidade de se conectar com os sentimentos e perspectivas do outro, indo além de julgamentos e interpretações superficiais. Descubra as dimensões da empatia, sua base biológica, e como ela transforma nossas relações pessoais e sociais.

Vivenciamos um momento não previsto e que modificou extremamente as nossas rotinas. Como é viver o luto durante a pandemia?

Depressão ou tristeza, você sabe o que está vivendo? Quem nunca ficou triste? E quando essa tristeza não passa? Seria isso então uma depressão?

A medicação não é uma “pílula da felicidade” e não resolve seus problemas por si só. Ela não te deixará “mais feliz” se não tiver, de fato, uma deficiência de serotonina em seu cérebro. Esse mito faz com que as pessoas se inundem de “remedinhos” na expectativa daquilo que sentem ou vivem se modifique.

Muitos começam a pensar em iniciar um acompanhamento psicológico, mas se sentem receosos por não saberem exatamente como funciona. Esse texto tem o objetivo de esclarecer um pouco essa entrada no tratamento e ajudar àqueles que se decidiram por começar esse importante processo, ou ainda aqueles que estão em dúvida.

Como é um corpo depressivo? O que mais escutamos por ai quando o assunto é Depressão, são julgamentos do tipo: "Frescura", "Coisa da sua cabeça", "Isso não existe", "Coisa de gente fraca"... Pois bem, isso não passa de uma opinião bem equivocada. Saiba o porquê!

Por que temos defeitos? Para que eles servem? Como os nossos defeitos podem ser positivos no dia a dia? Assista ao vídeo da nossa querida Denise Garófalo, psicóloga e arteterapeuta da DiálogoPsi. Ela preparou um vídeo super interessante sobre o conceito Junguiano de Sombra.

Antidepressivos sozinhos podem não resolver o problema? - Reforçamos que você não deve se medicar ou suspender medicação por conta própria!

Diante da angústia, surge a necessidade de falar e compartilhar com alguém de confiança aquilo que nos machuca. Quando buscamos a psicoterapia existe algo que machuca, mesmo que não tenhamos conhecimento total disso, e queremos que o psicólogo nos escute, antes de tudo, silenciosamente, sem fazer qualquer julgamentos e sem opinar.

Descubra como a solidão afeta a nossa saúde física e mental, elevando riscos de doenças. E como lidar com esse fantasma da solidão?

Como controlar uma crise de ansiedade? Aprenda a lidar com crises de ansiedade com técnicas de acolhimento, respiração e distração, ajudando a reduzir sintomas e recuperar o equilíbrio emocional.